「セラピームーブメント」～快適な姿勢と最適な休息～

講　師：今村　泰丈
開催日程： 2017年7月9日（日） 10:00 – 11:10
開催会場：アイーナ５F　501 A 会議室
参加費：2,000

【クラスの内容】

理想的な姿勢とはどんな姿勢でしょうか？そして、あなたのその寝る姿勢、本当に休めていますか？日頃何気なくとっているその姿勢は、あなたにとって快適でしょうか。
何かしらカラダに不調があるという人は、カラダに負担をかけているかも知れません。
姿勢というと一般的には立ち姿勢をイメージされると思いますが、座っているのも寝ているのも「姿勢」です。
普段意識していない部分に少しだけ意識が向けば、それだけであなたのカラダは変わっていきます。
カラダを動かして、あなたにとっての快適姿勢を探っていきましょう。

参加資格：
ヨガをより深く学んでいきたい方。老若男女、どなたでもご参加いただけます。

持ち物：
ヨガマット、水、汗ふきタオル、動きやすい服装で参加ください。