「セラピラティス 」～正しい身体の使い方で腰痛、肩こり改善～

講師： 森内　信
開催日程： 2017年7月9日（日） 10:00 – 11:10
開催会場： アイーナ ５F 501B会議室
参加費：2,000

【クラスの内容】

セラピー要素の入ったピラティスレッスンです。
本来手足は軽く動かすことが出来ます。ですが、様々な癖で体は上手く使えていなくそれが肩こりや腰痛に繋がっていることも屡々。
レッスンの中では理学療法士の知識とピラティスの動きを使いながら、動きの中で身体を正しく使い、手足が軽く、そして全身が軽く動かすことを作っていきます。
正しく動いて肩こりや腰痛改善させましょう。

参加資格：
どなたでもご参加頂けます。

持ち物：
ヨガマット、タオル、飲み物（水）